幸福的日子始于降雨，
从7日凌晨开始到7日上午，
受副高边缘西南暖湿气流的影响，
威海出现一次明显的降水
7日凌晨威海降雨情景，来自网友
7日上午降雨继续
寨子同德路顺河街行道树的树枝被折弯
此次，全市普降中到大雨，局部暴雨。
截止到今天中午12时全市平均降水29.1mm，
市区41.7mm，文登20.9mm，
荣成26.3mm，乳山27.6mm，
各区市最大降水量：
初村（市区）58.0mm，汪疃（文登）32.9mm，
河口（荣成）47.1mm，午极（乳山）52.0mm。
截至7日12时威海实时雨情（点击看大图）
7月7日凌晨，威海市气象局抓住天气过程，
共发射增雨火箭弹46枚。
↑↑凌晨时分工作人员正在往增雨车上安装火箭弹。
本次降水对全市缓解旱情、净化空气质量、
降低森林火险起到了积极的作用。
降水结束后，届时气温将明显回升，
连续多日30℃左右的高温天气。
高温穿插着降雨，
这是晒完了蒸，蒸完了晒的节奏啊！
未来的日子简直是“水深火热”啊，
7月7日05:50:38，进入小暑节气。
暑，表示炎热的意思，意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。
“祛湿
”清热祛湿健脾和胃
四个“三”，任你选
俗话说“热在三伏”，小暑节气恰在初伏前后，因此在饮食上应注意清热、祛暑，健脾、和胃。
小暑节气的饮食概括为“三花三叶三豆三果”。
1三花”：消暑解暑
三花”即金银花、菊花和百合花。
金银花能清热解毒、凉血利咽；菊花有疏风、清热、明目、解毒的功效；百合能养阴润肺、清心安神；三花都适合冲泡成茶，是消暑佳品；
2
“三叶”：止渴解毒
“三叶”即荷叶、淡竹叶和薄荷叶。
荷叶有清热利湿的作用，还能健脾助阳；淡竹叶有清热、除烦、利尿的功效；薄荷叶能够清热凉血、疏风散热；三叶也适合冲泡；
3
“三豆”：排毒祛湿
“三豆”是指绿豆、红豆和黑豆，中医称之为“夏季灭火器”，能清热降火。
这是因为绿豆能清热、排毒、祛湿；红豆能养心、祛除体内湿气；黑豆能够祛风、解毒、益寿。
4
“三果”：清热
“三果”是指西瓜、苦瓜和冬瓜。
西瓜不仅能清热解暑，还能除烦止渴、利小便；苦瓜能清热降火、平稳血压；冬瓜有清胃热、排毒排湿。小暑吃这三果，也能帮助安然度夏。
“养阳
”增补正气、抵抗衰老
学会三招，养阳又补阳
民间有云：“小暑大暑，上蒸下煮”。由于在这一节气人体出汗多，消耗大，再加之劳累，千万不能忽略对身体的养护。
在小暑时节，人们最容易感到的是心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼，应该按五脏主时，以符合“春夏养阳”之原则。
1睡眠：晚睡早起以养阳
因为夏天太阳升得早，早晨空气清新，气温又相对较低，晚睡早起可以顺应自然界阳盛阴虚的变化，对增强体质有益。
但是晚睡早起不可避免的会使睡眠时间减少，所以在中午，尤其是暑热最盛之时，适当午睡既可避炎热，又可消除疲劳、补充体力，甚至减少多种危险病症的急性发作。
2
艾灸：增强正气、提高免疫力
夏季养阳的另一个重要养生方法是艾灸。艾是自然界阳气最足的植物，可以用艾条温灸人体几个重要的穴位，以养阳补阳。
腹部的关元、中脘，颈部大椎，背部的至阳、脾俞、肾俞、命门，腿部的足三里、三阴交等穴都是人体要穴，对于增强人体正气、提高机体免疫力效果非常好。
3
温食：喝荷叶粥养阳
夏季整体的饮食原则不能忽视“温食以助阳气”，小暑期间也不例外。
喝一碗稀粥既能止渴除热，补充损耗的阴津。在煮粥时加些荷叶，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。
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